Darmgesundheit

Aus ganzheitlich gesundheitlicher Sicht, ist unsere Darmgesundheit nicht mehr Wegzudenken!

Aber damit wir wissen, warum wir uns überhaupt um unseren Darm kümmern sollten, müssen wir verstehen, was die Darmflora zunächst mal ist.

Die Darmflora beschreibt die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unsrem Darm, das heisst, die guten Bakterien sowie die schädlichen Bakterien und Pilze.

 

Wenn du zum Beispiel zu viele schlechte Darmbakterien hast, dann ist deine Darmflora gestört. Man könnte jetzt sagen, naja egal, dann ist mein Darm halt nicht so perfekt, aber das wäre fatal denn eine gesunde Darmflora ist Vorraussetzung für gute Gesundheit und wohlbefinden.

Wenn der Darm krank ist, dann ist der Mensch krank. Nicht umsonst gibt es dieses Sprichwort, dass der Tod im Darm sitzt. Es gibt kaum eine chonische Krankheit, die nicht mit einer beschädigten Darmflora in Verbindung gebracht werden kann. Selbst psychische Beschwerden sind dabei nicht ausgeschlossen, auch wenn es so scheint, als hätte die Krankheit nichts mit dem Darm zu tun, so ist oft das Gegenteil der Fall. Es ist völlig egal, welche Krankheit, wenn dein Darm nicht gesund ist, kann keine Heilung passieren.


Warum ist die Darmflora nun so wichtig für unsrer Gesundheit?
Die Darmflora erfüllt wichtige Funktionen in unserem Körper, zu diesen Aufgaben gehören folgende Punkte:

Wenn unsere Darmmflora gesund ist, kann die Darmschleimhaut uns so schützen, dass giftige Abbauprodukte oder unverdaute Partikel nicht in unsreren Organismus gelangen und dort zu Schäden wie Allergien, Autoimunreaktionen oder Infektionen.

Die Darmflora ist wichtig für die Verstoffwechselung der Nahrung. Wenn die Darmflora nicht gesund ist, können Nährstoffe nicht optimal verwertet werden.

Die Abwehr krankheitserregender Keime passiert, indem die guten Bakterien die Darmschleimhaut sher eng besiedeln.

Die Darmflora steht in enger Beziehung zum Gehrin, was wiederrum bedeutet, dass die Entstehung physischer Erkrankungen geförder werden kann, wenn die Darmschleimhaut beeinträchtigt ist. Wissenschaftler nenen den Darm gerne auch das zweite Gehirn, da sich dort im Nevensystem 100 bis 200 Millionen Nervenzellen befinden.

Der letzte aber fast wichtigste Punkt ist, dass das Immunsystem und die Darmgesundheit stark miteinander interagieren, das erworbene wie auch das angeborene Immunsystem ist immer abhängig vom Zustand der Darmflora, da unser immunsystem 80 % in unserem  Darm sitzt.

So, nun kennst Du die groben Aufgaben der Darmflora. Wie kann es aber überhaupt dazu kommen, dass diese gestört wird?

Heutzutage gibt es sehr viele Einflüsse, die zu massiven Störungen der Darmflora beitragen können, dazu gehören unter anderem:

- eine ungesunde Ernährung, das heisst, zu viel Zucker, zu viel Salz, zu viel Fett, zu wenig Vitalstoffe und Ballaststoffe

- Alkohol, Zigaretten und andere Drogen

- Medikamente wie Antibiotika, Cortison, Säureblocker oder Entzündungshemmer wie Ibruprofen

- Triclosan, eine Chemikalie, die z.B in    Seifen, Cremes, Zahnpasta, Desinfektionsmitteln, Kosmetika enthalten ist.

- Pestizidrückstände in der Nahrung

- Stress

- Bewegungsmangel

Forscher können längst belegen, dass die körpereigene Abwehr bei einer beschädigter Darmflora geschwächt ist. Es herrscht dann sozusagen Tag der offenen Tür für Pilze, Parasiten Viren und Bakterien. Das wiederum bedeutet Gefahr für die Darmschleimhaut. Sie wird angreifbar und schädliche Substanzen führen zu Schleimhautschäden, dem sogenannten Leaky Gut Syndrom. Beim Leaky Gut Syndrom wird die Darmschleimhaut undicht, so dass Bakterien, Viren oder unvollständig verdaute Partikel in den Blutkreislauf gelangen, was wiederum strake Reaktionen des Immunsystems hervorruft und in Autoimmunreaktionen und Allergien münden kann