"Unser genetisches Schicksal ist nicht festgelegt.
Im Gegensatz zu dem was verbreitet wird, besitzen wir die Fähigkeit, Tag für Tag unser genetisches Erbe neu zu schreiben und dafür zu sorgen, dass wir gesund werden und bleiben"
Ben Lynch
Was Bedeutet Epigenetik?
Epi bedeutet vorher oder zuvor, und Genetik bezieht sich auf die Vererbungslehre.
Wenn wir über Epigenetik sprechen, beziehen wir uns auf die Vorgänge, die vor der Aktivierung der Vererbung stattfinden.
Es ist faszinierend zu wissen, dass unser Lebensstil direkten Einfluss darauf hat, welche Gene in unserem Körper aktiviert werden und welche nicht. Die Epigenetik beschäftigt sich also damit, wie wir eine optimale Umgebung für unsere Gene schaffen können. Gleichzeitig erinnert sie uns daran, dass wir selbst Verantwortung für unsere Gesundheit tragen. Wir sind nicht machtlos gegenüber unseren Genen, denn durch die Berücksichtigung von Körper, Seele und Geist können wir ein langes und gesundes Leben führen.
Die Bedeutung von Nährstoffen für unsere Gene:
Eine ausgewogene Ernährung, reich an wichtigen Nährstoffen, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation unserer Gene und der Förderung eines gesunden Stoffwechsels. Dabei sind der Darm, die Zellgesundheit, die Mitochondrien als unsere Zellkraftwerke und der Vitamin D Spiegel von besonderer Bedeutung.
Bei Bienenlarven werden die Königinnenlarven im Gegensatz zu den Arbeiterinnenlarven ausschließlich mit Gelée Royale gefüttert, einem speziellen Futterbrei, den die Arbeiterinnen herstellen. Dies löst einen epigenetischen Prozess aus, der dazu führt, dass aus den Larven Bienenköniginnen entstehen können.
In Bezug auf deine körperliche Verfassung ist es wichtig zu beachten, dass sportliche Aktivitäten schnell Einfluss auf die epigenetischen Prozesse haben können, was wiederum die Physiologie unseres Körpers und unsere Psyche beeinflusst. Zur physischen Gesundheit zählen auch ein gesunder Schlaf und eine optimale Herzratenvariabilität. Wenn du diesen Bereich messbar verbessern möchtest, gibt es verschiedene Methoden des Biohackings, die dir dabei helfen können.
Die Umweltmedizin befasst sich mit dem Einfluss der Umwelt auf die menschliche Gesundheit und die Wechselwirkungen zwischen Umweltfaktoren und der Genexpression. In unserer heutigen Umwelt sind wir einer Vielzahl von Schadstoffen und Toxinen ausgesetzt, weshalb eine gezielte Entgiftung eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt
Es ist unveränderlich, dass deine DNA sich nicht verändern kann. Allerdings kann ein DNA-Test basierend auf deinem genetischen Code dir helfen, informierte Entscheidungen zu treffen und effektive Lösungen zu finden, um deine Gesundheit zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.!
Wie läuft ein Epigenetik Coaching ab?
In einem Epigenetik Coaching werden alle Ebenen des Seins mit analysiert.
- Vererbung
- Soziale Beziehungen
- Umweltbedingungen in welchen du lebst
- Psyche
- Schlaf
- Ernährung
- Bewegung
- Giftstoffe
- Stress
- Nährstoffe
Nach einer umfänglichen Anamnese werden wir gemeinsam einen Fahrplan erstellen und du arbeitest dich Schritt für Schritt in ein freies, gesundes und vitales Leben.